Warum ist "aku soku zan", die in verschiedenen animes?

Die Bemerkung n "werden prime" ist ein bisschen verwirrend.

Die Reihenfolge der base-point "hat" prim sein in dem Sinne, dass dies ist eine Anforderung, die in der bestimmten Dokumenten definieren von standard-Kurven—zum Beispiel in SECG, die umfasst secp256k1. Bitcoin-Basis-Punkt, um r ist prim.

In SECG, es wird auch festgestellt, dass Cofaktor von secp256k1 Kurve 1 ist, wodurch n = r × 1, wieder eine Primzahl. Eine Gruppe von primzahlordnung ist offensichtlich zyklisch.

Dein Freund hat eine omurice Pfanne. Omurice ist eine Art japanisches Omelett. Aus Wikipedia:

Omurice-oder omu-Reis (オムライス Omu-raisu) ist ein Beispiel für yōshoku (eine Western-beeinflussten Stil der japanischen Küche,1), bestehend aus Omelett gemacht mit gebratenem Reis und in der Regel garniert mit ketchup.[2][3] Mit omu und raisu als Kontraktionen der Worte Omelett und Reis,[4] der name ist ein Beispiel von Gairaigo. Es ist ein beliebtes Gericht beide meist zu Hause gekocht und oft gefunden im western-Stil-diners in Japan.

Omurice ist, haben Ihren Ursprung um die Wende des 20sten Jahrhunderts[4] zu einem western style restaurant in Tokyo ' s Ginza district namens Renga-tei, inspiriert von chakin-zushi.[5] Das Gericht gebracht wurde, um Korea und Taiwan, und es ist die beliebte Küche[6]. In Japan Kinder, insbesondere, genießen omurice, und es ist oft vorgestellten okosama-ranchi (お子様ランチ) oder Kinder-Mahlzeiten.1

Dieses Bild zeigt, wie es verwendet werden würde:

Wie es scheint, einen schönen Hof, und Sie können es zu beheben, bis wirklich einfach. Es gibt nur etwa 1000 verschiedene Methoden das zu tun, aber hier ist was ich vorschlagen würde. IMHO die beste Lösung für Ihr problem ist Kies. Ihre Seite Hof hat einen Zaun zwischen dem Tor und dem Haus, das ist etwa 1,5 m breit. Ich glaube, wenn du Kreide eine Linie, die gleiche Breite, um Ihre gesamte Hinterhof wurde etwa .5 - 1 Fuss tief ist und füllen es mit Kies, das würde Ihre Probleme lösen. Sie könnten erweitern die Kies in dem Bereich, wo Ihre Dritte Bild aufgenommen wurde, in der Nähe des Tores.

Während Kies nehmen ein bisschen von Ihrem aktuellen gras kann sehr schön Aussehen, wenn richtig genutzt. Um Ihnen eine konkretere Vorstellung von dem, was zu tun ist, habe ich ein paar links für Sie zum anschauen:

Link ein

Link zwei

Hinweis -, Kies-Gärten Aussehen kann sehr schön, ich schlage vor, Sie tun eine Suche auf Google, wenn Sie einige gute Ideen für das, was Sie mit Ihren Kies-parameter, nachdem Sie es installiert haben, viel Glück!

addwitnessaddress ist, was Sie wollen

schaffen Sie es, finanzieren Sie es und verbringen Sie Münzen aus - dann prüfen Sie Ihre Transaktionen auf jedem blockexplorer, dass Sie in segwit format

FGLRX ist der proprietäre ATI/AMD Grafikkarten-Treiber, die Bereitstellung von 3D-und 2D-Beschleunigung für neuere AMD/ATI-Karten und integrierte Chipsätze. Es ist nicht Open-Source, aber kostenlos, und in den Ubuntu-restricted-repository.

In dem bemühen zu unterstützen, die fundierte Antwort von @Berin Loritsch, hier ist eine explizite konzeptionelle Bild.

Die Masse der Nahrung, die ergriffen in den Körper (A) hat 3 mögliche Schicksale:

1) es wird nicht verdaut oder absorbiert durch den Verdauungstrakt (Darm) und wird aus dem Körper über den anus. Es gibt viele Faktoren, die beeinflussen, dies aber hauptsächlich ist es wegen der Zusammensetzung der Nahrung und die Enzyme, die im Körper gefunden. Können wir nicht, Nahrung zu verdauen w/o der entsprechenden Enzyme.

Beachten Sie, dass Ihre B ist der Netto-Betrag der Energie, die verbleibt, nachdem die unverdaulichen material wird vertrieben, so dass Einem nicht gleich B ist.

B kann dann die restlichen beiden Schicksale:

2) es wird aufgeteilt in Nährstoffe (Moleküle, die Ihre Zellen verwenden kann), absorbiert durch den Verdauungstrakt in das Blut und das Chemische potential die Energie in den Molekülen verwendet werden, die von Ihrem Körper für Energie (C). Die meisten dieser Masse wird dann verlassen den Körper als $latex CO_2$, wenn wir aufatmen, obwohl die nicht-carbon-Teil geben wird, als Stoffwechselschlacken im Urin.

3) es wird aufgeteilt in Nährstoffe (Moleküle, die Ihre Zellen verwenden kann), absorbiert durch den Verdauungstrakt ins Blut und dann für den Prozess der Biosynthese. Dies ist, wo der Körper baut seine eigenen Moleküle, aus denen Sie ursprünglich gefunden in der Nahrung. Dieser Prozess stellt neue Gewebe, so dass Sie hinzufügen können, die Masse der Körper.

Wenn B = C , dann gibt es kein material für die restlichen Biosynthese (Herstellung neuer Moleküle und Gewebe), so würde dies eine mangelhafte Ernährung da Fall 3 nicht auftreten. In diesem Fall muss der Körper nehmen Moleküle aus bereits bestehenden Geweben, die zu erfüllen mehr drücken-Biosynthese benötigt.

Wenn B < C die oben ist nur noch extremer, weil der Körper hätte nehmen müssen Moleküle aus vorhandenen Gewebe für seine Energie braucht, als gut.

Wenn B > C , dann gibt es eine überschüssige Menge an material und Energie für die Fälle 2 und 3. Wie @Berin Loritsch Punkte, es gibt eine Menge Faktoren, die bestimmen das Schicksal der überschüssige Moleküle. Der Körper in der Regel speichert überschüssige Energie als Glykogen und Fett, aber wenn man z.B. arbeitet und bauen Muskel-Masse, dann ist das zusätzliche material gehen würde, in Richtung der Erhöhung der Größe der Muskelfasern. Wenn man Schwanger ist, dann das überschüssige material gehen würde, in Richtung auf die Herstellung der Gewebe für die neue person, etc...

Edit: basierend auf Frage Bearbeiten

Die Antwort auf die wichtigste Frage ist im Grunde gibt es nur 2 Möglichkeiten, wie der Körper kann nicht gewinnen Masse nach dem Verzehr von Lebensmitteln.

1) Die Nahrung wird nicht verdaut und absorbiert durch den Darm und wird aus dem Körper als Fäkalien. Dieser Verlust ist das, was ist, nahm in einigen Formen der Adipositaschirurgie. In diese Formen der Chirurgie, der absorptive Teil der Darm wird verkürzt, um es weniger effizient bei der Extraktion von Nährstoffen aus der Nahrung. Dies ist auch, wie der Gewicht-Verlust-Medikament Alli funktioniert. Es verhindert, dass der Darm die Absorption von Fett in der Ernährung.

2) Die Nährstoffe, die vom Körper aufgenommen werden zu Energie oxidiert und ausgeschieden als Kohlendioxid (Großteil der Masse) und anorganische Nährstoffe im Urin (eine kleinere Menge).

Alle anderen Prozesse (Fett-Produktion, Produktion Muskel -, etc...) hinzufügen, die Masse auf den Körper. Da die Tiere verbrauchen Nahrung in der Masse haben wir Mechanismen, um Energie zu speichern und Nährstoffe in unsere Gewebe und zu den Zellen, wie Sie Sie brauchen. Die tatsächlichen Prozesse, die die Kontrolle über diese Mechanismen sind viel zu umfangreich, um auch nur ansatzweise in dieser Art der Antwort - aber, kurz gesagt - ja, die Hormone sind ein wichtiger Akteur in, wie der Körper regelt, ob die überschüssigen Nährstoffe werden in Fett umgewandelt oder, um ein anderes Schicksal. Unterschiede in diesen regulatorischen Mechanismen, die Steuern, wie die Menge der Nährstoffe, die oxidiert werden zu CO_2 und kann so den Anschein erwecken, dass Menschen, die Essen können so viel oder so wenig wie Sie möchten und ändern Sie nicht Gewicht. Aber eine langfristige Veränderung in der Menge der Nahrung, die ein Mensch isst, ohne eine entsprechende änderung in dem entweder die Aktivität oder diese regulatorischen Mechanismen führen würden, eine änderung im Gewicht.

Die Frage ist klar genug. Wie füge ich GEWICHTE zu ab übungen wie bicycle crunches, Bauch-crunches, cross-arm crunches und andere Haupt ab Hause workouts.

Hinweis - ich mache meine übungen zu Hause, so dass die GEWICHTE gelistet werden sollte, alles, was ich finden konnte, ist schwer genug. Ich habe einen generator, der Reifen. Es ist ziemlich schwer, und ich verwendet, um zu arbeiten, mein Bizeps.

Es ist eine der stinkhorns, und ja, es sieht aus wie ein phallus. Überrascht, dass du noch nicht erwähnt habe, ist der Gestank noch nicht, aber Sie können feststellen, es kurz, vor allem, wenn mehr kommen. Sein lateinischer name ist Mutinus elegans; Sie dauern nicht lange, aber Sie finden möglicherweise weitere erscheinen im Zusammenhang mit dem mulch. Es ist nicht giftig, obwohl nicht essbar, sollten verschwinden ziemlich schnell, aber wenn Sie nicht wie das Aussehen, oder das Gefühl, es kann Schock manche Menschen, können Sie schnappen Sie es aus an der Basis und entsorgen Sie es, vorzugsweise mit Handschuhen. Mehr info hier https://www.bbg.org/news/nastiest_mushroom_ever

Es gibt eine Menge gute Antworten hier-und ich denke, Sie haben es erfasst. Ich wollte nur erwähnen, etwas, dass helfen könnte. Ich denke, dass mit einer Katze, die Ausrichtung ist wohl die einfachste Sache zu teach first.

Wir wissen, dass clicker-training ist ein guter Weg, um Zug ein Tier. Wir wissen auch, dass Katzen haben eine pawlowsche Reaktion, wie gezeigt, die von jedem Film -, Gewerbe-und persönliche Erfahrung einer person drehen, die auf einen Dosenöffner und die Katze kommt reißen um Ecken zu bekommen, um den Klang.

Diese Technik beinhaltet eine Kombination aus diesem und einem hausgemachten Werkzeug. Ich machte das tool kauft ein sehr billiges Teleskop-magnet-Werkzeug aus der auto-Teile lagern. Sie sehen aus wie eine pin, wenn Sie geschlossen. Sie können kleben Sie ein Kunststoff-Löffel zum Ende dieses und verwenden eine sehr kleine Menge von Nassfutter als Belohnung. Wenn Sie trainieren, Sie Teleskop heraus und Sie können halten und den clicker in der gleichen hand oder was auch immer für Sie am bequemsten ist. Wenn Ihre Katze ist scheu, Sie können tun, wie Sie tun, wenn Sie clicker-training Mäuse/Hamster und entweder wickeln Sie es in ein Tuch zu dämpfen den Lärm, oder verwenden Sie ein Snapple-Kappe, die macht das gleiche Geräusch, aber viel leiser.

Katze sind von Natur aus neugierig, so einfach halten Sie die telescoped Löffel und er sollte kommen, um zu schnüffeln, vor allem, wenn Sie rieb sich den Löffel oben quer auf das Nassfutter und habe einige Duft auf Sie. Wenn er berührt den Löffel mit seiner Nase, Sie können klicken Sie auf und geben Sie etwas Essen auf den Löffel für ihn. Im Grunde, gerade genug für ein Geschmack. Sie sind nicht zu geben einen ganzen Löffel voll.

Er halte nach dem Löffel für das Essen und er wird schon irgendwann draufkommen, dass die Berührung mit dem Löffel bekommen, ihm mehr zu Essen. Sie können diese verwenden, führen ihn auf den Hocker oder Stühle, locken ihn in sitzt oder wirft, und alles, was Sie können, Sache der. Sobald das Verhalten ist nach unten, können Sie ihn gezielt andere Objekte, wie beispielsweise Ihre hand oder Spielzeug, was dazu führen kann, fetch-Verhalten.

Der größte Schlüssel in der Ausbildung eine Katze Ihren Kopf gesetzt. Sie können erzwingen, dass ein Hund in einem sit oder eine legen, aber das ist meist nicht der beste Weg. Aber mit einer Katze, erzwingen kann man sowieso nichts. Sie müssen bereit sein, Ihre Katze flip Sie Weg und sagen Sie, dass es ihm egal ist, welche Belohnung Sie anbieten, ist er nicht auf der Bühne. Das ist nur die Katzen für Sie. Halten Sie die Sitzungen kurz und nicht Schwitzen, wenn Sie nicht wollen, etwas zu tun. Arbeit, wenn Sie werden und ganz, wenn Sie nicht. Je mehr man Sie zu tun, ein Verhalten, desto eher werden Sie es wiederholen, da es tief verwurzelt.

Ich bin ziemlich sicher, dass ' s eine Flasche Kürbis. In meiner Erfahrung butternut squash Früchte beginnen ziemlich eiförmig und entwickeln dann eine Schwellung, wenn Sie größer werden (oder nicht). Auch alle butternut Blumen, die ich gesehen habe, wurden gelb und vieles mehr Trompete geformt wird, und eine schnelle google-Flasche Kürbis Blüten zeigt Sie Aussehen sehr viel wie dein Foto.

Das ist wahrscheinlich ein gebrochenes fan, haben Sie die Tendenz zu brechen, den die meisten, die viel Lärm verursachen und Sie sind die einzigen Komponenten, die brechen kann, aber trotzdem haben Sie Ihren computer arbeiten.

So öffnen Sie Ihren computer, schalten Sie es und hören, wo das Geräusch herkommt. Auch sehen Sie sich nur all die fans, die meisten wahrscheinlich, dass Sie sagen kann, schon optisch, dass Sie nicht reibungslos läuft.

So ersetzen Sie den Lüfter, hängt davon ab, welche Art von CPU-sockel und der Lüfter ist kaputt, also ein Lüfter wäre einfacher zu ersetzen, dann ist ein CPU-Lüfter, während ein Netzteil-Lüfter erfordert ein völlig neues Netzteil, wenn Ihr ein HDD Lüfter, könnte man wohl nur ziehen Sie es, ohne jede Frage.

Kosten sollte nicht sein, dass viel von einem Problem werden, irgendwo in der $5-$30.

Ich benutze eine große Maschendraht umgeben, in den angrenzenden Wäldern um mein Zuhause. Ich achte darauf, dass die Blätter werden zusammengedrückt und dann lassen Sie allein. Vielleicht, weil es ist offen für die Elemente, ich hatte noch nie warten länger als ein Jahr für die Eichen-Blätter zu zerlegen, zu losen-Blatt-Form. Ein Geschwisterchen hat versucht diese Methode das verbergen der surround-hinter einem Parkplatz und hatte ähnliche Ergebnisse. So oder so, der surround ist einfach, die Anordnung der Blätter sehr schnell und keine weiteren Anstrengungen unternommen werden.

Ich habe versucht, Hartkäse aus Rohmilch mit einem gemeinsamen Rezept: erhitzen der Milch auf etwa 190 F, dann Zugabe von Essig gerinnt. Allerdings Stand ich vor drei Problemen:

1. Verschiedene Rezepte vorschlagen, 1/4 - 1/8 Tasse Essig für eine Gallone Milch, aber in meinem Fall, die Milch nicht gerinnt, mit weniger als 1/2 Tasse für eine Gallone Milch.

2. Der Käse produziert wird, sehr weich. Wenn ich versuche, drücken Sie die Gaze (auch think und double-layer), der Käse kommt von der Gaze Poren. Dann, ich kann nicht entfernen Sie mehr Wasser aus dem Käse, um Käse.

3. Wenn ich trennen Sie die Molke, enthält es noch Käse, und nach dem erhitzen der Molke, erzeugt es eine viel Käse (sogar mehr als der erste Schritt).

Gibt es etwas falsch mit meiner Methode?

Der Käse produziert wird, Recht gut, und ich kann einfach nicht weiter zu gehen, um harte Käse. Eine mögliche Ursache des Problems kann die Größe von meinem Quark in die Milch suspension, die kleiner ist als die in den Videos über das internet gebucht (nicht bilden große Klumpen; aber ich habe keine Ahnung, was kann der Grund sein.

Gut, Zoro verbrachte diese zwei Jahre in eine dunkle Insel/düstere Schloss, so dass er wahrscheinlich nicht sehen, viel Sonne. Robin verbrachte auch Ihre Zeit in den Bergen, ich glaube, die waren kaum Plätze zu bekommen Sonne bräunt (im Vergleich zu Ihrem alten job in einer Wüste).

Ich glaube nicht, dass die Haut, pigment-Veränderungen hatten nichts mit Rassismus zu tun, da diese Arten von Veränderungen sind mehr im Zusammenhang mit tans und weniger mit der Rasse.

Unsere Kätzchen gefangen, die uns durch Ihr kommen nach der Hitze, bevor wir eine chance hatten, spay Ihr. Wir warten für Sie gekommen, um von zu erhitzen, um Sie kastrieren lassen. In der Zwischenzeit ist Sie Stuhlgang überall, aber die Katze die Tablette. (Ja, wir halten Sie sauber, abseits von Lärm und in Bereichen, in denen Sie nicht in die enge getrieben werden). Sie nutzt die Katze die Tablette zu urinieren, aber ist verlassen Stapel von poo anderswo für uns (Bett, Sofas, Schlafzimmer-Boden).

Wird die Entfernung der Eierstöcke Sie zurück zu bekommen, um mit der Tablette?

Someday 's Dreamers: Summer Skies ist im Grunde die zweite Staffel von Someday' s dreamers von einem anderen studio (Hal Film Maker) mit einem anderen Mitarbeiter. Alle, die es Aktien mit dem original ist das fiktive Tokyo Kulisse, wie Sie alle Charaktere und die meisten die Einstellung haben sich geändert.

Sie brauchen nicht zu beobachten, die ersten ein, um zu genießen, die zweite.

Warum wird nicht von network-manager und network-manager-gnome. Letztere bieten die nm-applet , das geht im system-tray und erlauben die Konfiguration von verbindungen.

Es funktioniert auch mit LXDE.

Beginnen Sie bei der Anmeldung, kopieren Sie den persönlichen autostart-Verzeichnis:

cp /etc/xdg/autostart/nm-applet.desktop ~/.config/autostart/

Nein, Sie können nicht hinzufügen Separatoren in Docky.

Die Entwickler haben gesagt , dass diese Funktion nicht für zukünftige Versionen vorgesehen, entweder.

Es gibt viele Bedenken über das wilde Kaninchen auf Haustiere, werfen Sie einen Blick auf meine Antwort an Kann ich ein baby-Wildkaninchen ein Haustier? Angesichts deiner Beschreibung des Verhaltens ist es sehr gut möglich, dass Sie inländische Hase, der ist Braun mit einem weißen Schwanz, und war in den wilden, wenn Sie gefunden sind.

Abgesehen von all den Fragen, die Baumwolle-Schwanz, wie ein Haustier, und gerade diskutieren, die mit einem Haustier, männliche Kaninchen kastriert.

Realistisch, wenn die Kaninchen werden immer wieder in Gefangenschaft und nie Kontakt zu anderen Kaninchen. der größte Grund zur Kastration ist, um Verhalten zu ändern RE: Wie kann ich entmutigen die Kaninchen vom sprühen?

Der häufigste Grund für das Neutrum ist in Bezug auf Kaninchen making babies RE: Wie schnell haben Kaninchen wirklich züchten?

Weibliche Kaninchen sind auf jeden Fall mehr an Risiko für Krebserkrankungen, wenn Sie nicht kastriert worden. Ich habe nicht gehört, von einem erhöhten Krebs-Risiko für Männer. Ich aufschieben-Adressierung das an dieser Stelle.

Die Dritte häufigste Grund für die Kastration ist die Unterbringung von Kaninchen in der gleichen Struktur. Kaninchen sind sehr territorial und haben eine hohe sex-Laufwerke. Eine unveränderte Kaninchen in dem gleichen Gebäude wird zu negativen änderungen im Verhalten von den anderen Kaninchen in der Wohnung. Dies ist der Schwerpunkt meiner Antwort.

Es ist nicht die Kastration, das ist riskant, es ist die Narkose. Das Risiko ist definitiv höher mit Kaninchen als andere Tiere. Also wenn man bedenkt das ist ein wichtiger Teil der Entscheidung. Ich weiß nicht, was die wirkliche Gefahr ist, aber ich würde vermuten, es liegt zwischen 1 in 100 bis 1 in 1000.

Alter bei Exposition zu der Narkose kann einen Unterschied machen, alle Dinge gleich sind jünger (aber Reifen) ist weniger riskant als ältere.

Sollten Sie überlegen, Kastration aus diesen Gründen.

1. Einsteigen, wenn Sie in den Urlaub fahren, ins Krankenhaus, oder irgendwohin, wo Sie können nicht nehmen Sie Ihr Kaninchen. Wenn Sie nicht bekommen kann, jemanden kommen zu Ihrem Haus, Sie werden auf der Suche, einen Platz zu finden, an Bord ihn. In meiner Gegend dies geschieht in der Regel durch die lokale Gruppe Kaninchen Wranglers deinen Kaninchen geht zum someones Haus, die Kaninchen und Sie ihn zu beobachten, während Sie Weg sind. Für alle oben genannten Gründen ist es weitaus schwieriger, ein Kaninchen, die nicht geändert wurde, für die Verpflegung.

2. Kleben, wenn Sie sich entscheiden, um ein zweites Kaninchen als Freund, ist es dringend empfohlen, dass beide verändert wurden, die für 30 Tage vor deren Einführung.

3. Verhalten, Kastration ändert das Verhalten. Dieses Verhalten neigt dazu, zu entwickeln, wie der Hase Alter. Kastrierte Kaninchen ist viel weniger wahrscheinlich zu entwickeln, schlechtes Verhalten, wie es Alter. Kastration und Veränderung des Verhaltens auf ein älteres Kaninchen bringt weitere Herausforderungen.

4. Rettung, wenn Sie sterben oder anderweitig werden nicht in der Lage, Pflege für Ihr Kaninchen ist, geht er zu einer Rettung. An welchem Punkt wird er kastriert ist, während dieser sehr schwierigen Zeit ist dies eine weniger stress konnte er verzichten.

In Zusammenfassung; ja, es gibt Risiken, die Sie sind real, Sie haben Recht besorgt zu sein. Während Sie nicht BRAUCHEN , um ihn heute kastriert, mehr brauchte man ihn kastriert gestern. Es ist das morgen, von dem die sind wohl 8 bis 12 oder sogar 16 Jahre mehr Voraus für Sie beide. Sie müssen Neutrum für ihn unbekannten Namen all derer, die sich morgen. Das beste Alter ist 4 bis 8 Monate, optimal mindestens einen Monat vor jeder der 4 Veranstaltungen vor. Sie sind intelligent genug, zu erkennen, die Risiken der Narkose, damit ich weiß, Sie sind intelligent genug, um zu erkennen, das Risiko einer von den anderen 4 Dinge, die mit weniger als einem Monat, Warnung. Früher ist besser, ich denke, Sie sollten einen Termin für die Kastration, sobald Sie sehen, er ist Männlich.

• Häufigsten in dieser Antwort basiert auf meiner persönlichen Erfahrung.

Ich gekauft hatte, sechs Stücke von steak und vergessen, zu kühlen Sie. Sie waren in einem Beutel über Nacht und am nächsten morgen, als ich realisiert hatte was passiert ist habe ich schnell steckte Sie alles in den Gefrierschrank. Sie sind nicht einzeln verpackt. Wie kann ich Auftauen und überlassen Sie den rest eingefroren? Oder sollte ich tauen Sie alle aus und halten Sie in den Kühlschrank und esse Sie in den nächsten Tagen?

Willkommen in meiner Welt! Wie Sie bin ich in meinen Dreißigern (okay, es geht also eher späten dreißiger Jahren, in diesen Tagen) und ich habe Arthrose in meinem Nacken (C1 -> C7), und ich weiß nur zu gut, die Kopfschmerzen, die mit ihm gekommen!

Was für mich gearbeitet hat ist Yoga - mache ich eine "volle" (1H+) Praxis vielleicht zwei-drei mal die Woche, aber sanfte Hals Rollen und seitlichen Hals erstreckt sich mindestens einmal täglich - und insbesondere bevor und nachdem ich alle anderen körperlichen training (wenn ich Tue, eine lange session, die ich auch machen Sie eine Pause und tun Sie Sie in der Mitte auch)

Ich weiß, dass es wahrscheinlich Klang ein bisschen evangelischen von mir, aber es wirklich gewesen ist wie Tag und Nacht und ich kann es nicht genug empfehlen!

Es gibt eine fülle von Anleitungen (schriftlich und video) über das internet, aber ich würde vorsichtig sein, diese (zumindest als Erster Schritt) - der Hals ist ein Gebiet, nicht Durcheinander herum mit, so dass die Arbeit mit einem erfahrenen Lehrer (zumindest zunächst) wer ist sich bewusst von Ihrem Zustand, ist ein muss. So können Sie sicherstellen, dass Sie nicht etwas zu tun in einer Weise, die wahrscheinlich Probleme verursachen, und Sie können arbeiten, Sie zu ändern übungen, um die Mobilität Einschränkungen, die Sie haben.