Tag-Beschreibung nanoha
Dieser Artikel aus der Scientific American kann helfen. Es ist im Grunde besagt, dass die Verbesserungen in der Kardio-respiratorischen Funktion von übung sind durch die Effizienz der kardialen Komponente eher als Lungen-Funktion:
Verbesserung der Herz-und Atmungs-Funktion funktioniert nicht Ergebnis von Veränderungen in der Lunge die Fähigkeit zu erweitern, jedoch. Im Allgemeinen regelmäßige Bewegung nicht wesentlich ändern Maßnahmen der Lungenfunktion wie die Vitalkapazität, die Luftmenge in der Lunge nach der Einnahme der größte Atemzug möglich (TLC), und forcierte Vitalkapazität, die Luftmenge, die in der Lage ausgeblasen werden nach der Einnahme der größte Atemzug möglich (FVC). Studien zum Vergleich der TLC und FVC zeigen kaum einen Unterschied zwischen regelmäßig Trainierende und nonexercisers, in der Tat. ..........es ist unwahrscheinlich, dass die pulmonale Funktion schränkt Ihre Fähigkeit zu trainieren, es sei denn, Sie haben eine Krankheit....
Einer der größten Unterschiede zwischen einem Gerät und einem nonexerciser Anliegen des Herzens Fähigkeit, Blut zu Pumpen und folglich liefern Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln. Das herzzeitvolumen ist ein wichtiger limitierender Faktor für langes Training.
Der Artikel erläutert die Effizienz-Verbesserungen wie:
...ein Training in der Regel hat ein größeres Blutvolumen, ist besser in der Lage zu extrahieren Sauerstoff aus der Luft in der Lunge und ist besser in der Lage, zum extrahieren von Sauerstoff aus dem Blut in die arbeitenden Muskeln als eine sitzende Person ist. Gas-Austausch beinhaltet nicht nur die Sauerstoffversorgung, sondern auch die Entfernung von Kohlendioxid, die ein Nebenprodukt des Energiestoffwechsels, und dieser Prozess ist auch effizienter in einem Gerät.
Hoffe, das hilft.