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Bitte dies ist meine eigene WhatsApp Nummer bitte und bitte ,ich werde bezahlen, bitte,bin wirklich in Schmerzen, Nur bearbeitet meine Antwort so ;) in der Tat rcpallowip und rcpssl sind nicht erforderlich, aber Sie können helfen, Sie korrekt konfigurieren Sie Ihre Installation @N. N.: ich habe nur Probleme mit dem modem. Meine USB-Anschlüsse funktionieren einwandfrei mit z.B. memory-sticks. Sie haben nicht angegeben, welchen browser Sie verwenden auf Windows. Sie haben nicht angegeben, welcher browser Sie sind derzeit mit Ubuntu. Jetzt kann ich sehen, wenn die routine in der gleichen Reihenfolge am besten für die Verfolgung der Fortschritte, die ich definitiv tun. Ich sah in Starting Strength aber cuz es ist vor allem ausgerichtet auf Männer, die ich hatte Angst, es würde mir mehr Muskeln als ich schon bin, das ist, warum ich ging mit einem Frauen-Programm (ehemaligen cardio-Süchtigen und-eating-disorder). Ich bereits geändert, das Training auf 3x5 zu 5x5 bei 85-90% 1RM zu vermeiden, Hypertrophie, so viel wie möglich. Aber Sie machen einen guten Punkt, denke, ich werde versuchen Ab Stärke, kann aber zum wechseln zu einem anderen Fitness-Studio, dass nicht die Stirn Runzeln auf power cleans. Vielen, vielen Dank!